骨盤矯正ダイエット本舗へようこそ!ここでは、最近話題の骨盤矯正ダイエットについて話題提供いたします。


by hitsujigao

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骨盤矯正の体操や、骨盤たたきを行うことも大切ですが、日常生活の中には骨盤矯正の効果を上げるためのポイントがいくつもあります。

ダイエットのために運動をしている人が、運動後に普段よりたくさん飲食すれば、ダイエットの効果は半減しますよね。

また、ダイエットに成功してもリバウンドしてしまっては意味がありませんよね。

骨盤矯正にも効果を上げる、ゆがみを戻らせないために普段の生活で気をつけたいことがあるのです。主なポイントをあげてみましょう。


①日頃から姿勢には注意をしましょう。
あなたの家には全身が映る鏡がありますか? 
鏡に自分の姿をマメに映してチェックするとよいと思います。常に鏡を見て生活するわけにはいきませんが、頻繁にチェックすることで、キレイな姿勢とはどうゆう状態なのかを身体におぼえさせることができます。

②家具などの配置も意外と重要です。
特にテレビを観る定位置から体をねじる角度に画面があったり、バソコンが机に向かった時に斜めの位置にあると、毎日の積み重ねで骨格のゆがみを助長させることになります。

③適度な運動を日頃から心がけることも大切です。
骨盤矯正ベルトなどで骨盤を締めることを思い浮かべてください。本来は骨盤を締める役割をするのが筋肉です。運動不足で筋肉が落ちると骨盤はゆるみやすくなります。

④荷物を持つ、横になってくつろぐ、なんでも左右均等になるように心がけ、片側に偏らないようにしましょう。
骨盤矯正のためのストレッチなども同様です。右をやったら左をやる、常に交互に均等に。


こんなささいなことですが、日頃の生活にも目を向けるようにしたいものです。

骨盤矯正を始めた人はその効果が早く出るように!
骨盤矯正して正しい骨格を取り戻した人はそれがずっと維持できるように!

そんな日常がキレイなカラダを作っていくんですね。




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# by hitsujigao | 2007-09-15 18:16 | 骨盤矯正


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「骨盤たたき」は3ステップからなり、まず自分の太り方のタイプを簡単なチェックシートとチェック方法で診断、自分のタイプがわかったらタイプ別の体操をおこない、仕上げに「骨盤トントン体操」をして終了です。

どれも短くて非常にシンプルなので、やりかたの図解を見ているうちに面倒になるといったこともありません。
雑誌で特集するたびに大反響という「骨盤たたき」。

やり方も結果もわかりやすいことから、まず試してみたい骨盤矯正法のひとつといえますよ。


シンプルでわかりやすく簡単なことが人気の理由となってます。

さらに、「即効性がありますから、体操前と体操1~2時間後のサイズを測って比べてみてください」という指導均整師の言葉からもわかるように、「骨盤たたき」の特筆すべき点は、その効果の出る早さと、サイズダウンの数字の大きさといえます。

たった1回3分、自宅でおこなっただけでサイズに変化が現れるという即効性、モニターや体験者の「1週間でウエスト4cmダウン」「1週間でヒップが8cm小さくなった」といった数字結果が続々出てくるのが「骨盤たたき」の特長です。

あまりの効果の大きさに、信じられない思いで、つい本当に効くのかと疑問を抱いてしまうほどですが、特別な器具も必要とせず、これほど簡単にしかもタダでできるとなれば、とりあえずはまず試してみて損はないといったところです。
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# by hitsujigao | 2007-09-13 01:09 | 骨盤たたき

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骨盤矯正は、腰痛や肩こりの改善はもちろん、生理不順や便秘の解消に良いといわれていますが、実はダイエットにも効果的?なんだそうです。

でも、これって、骨盤矯正で楽々痩せられます。ってことじゃないみたいなんです。

それではなぜ骨盤のゆがみを矯正すると、それがダイエットにつながるのでしょうか。

それは、・・・




ゆがみによって脂肪がつきやすかった体質が改善され、ダイエット効率がアップ↑するからなんです。

つまり、骨盤のゆがみは、中におさまっている腸や子宮などの内蔵にも影響を及ぼしてますよね。

骨盤のゆがみ方には、ねじれる、曲がるという他に、ゆるむ(開く)というものがありますけど、骨盤がゆるむと内臓が本来の正しい位置よりも下にさがってしまうことになるんです。

そこで、骨盤のゆがみによって不自然な圧迫がかかって血流やリンパの流れが悪くなり、
(リンパ液は体内の老廃物を回収する大切な役割をもっていますから)
これらの圧迫によって新陳代謝が悪くなり、悪玉脂肪が蓄積しやすい状態になるというのです。


体(特に下半身)がむくむ。

脂肪がついて下半身太りする。

下っ腹がぽっこり出る。

ウエストのくびれがなくなる。

こういったことが骨盤矯正によって解消できる可能性が高いといえます。

また、骨盤のゆがみによって悪影響が出ていた内臓が正常化すると、便秘が解消されておなかのラインがすっきりし、代謝の活性化でお肌までいきいきしてくるんですって!

こりゃ、やってみるしかないですよね。




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# by hitsujigao | 2007-09-10 00:16 | 骨盤矯正ダイエット




骨盤矯正が注目されるようになって、ベルト、クッションなどの骨盤矯正グッズも多く販売されていますね。

骨盤矯正ベルトは、骨盤の開きを締めて固定するものです。骨盤矯正サポーターという呼び方をする場合もありますし、

骨盤矯正クッションは座るだけで骨盤を締め、正しい位置に補正するように考えられたクッションなんかもあります。
でも、クッションという呼び方で広く商品化されていますが、なかにはやわらかくはない材質のものもありますし、人によっては「とても痛い」という声もあるようですよ。

それと、クッションではありませんが、骨盤矯正抱き枕といったものもあるようです。
「仰向けで寝るのは慣れないために寝づらい、よく寝付けない」というかたにはおすすめかもしれません。


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# by hitsujigao | 2007-08-23 21:03 | 骨盤矯正ダイエット