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by hitsujigao

カテゴリ:骨盤矯正( 1 )


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骨盤矯正の体操や、骨盤たたきを行うことも大切ですが、日常生活の中には骨盤矯正の効果を上げるためのポイントがいくつもあります。

ダイエットのために運動をしている人が、運動後に普段よりたくさん飲食すれば、ダイエットの効果は半減しますよね。

また、ダイエットに成功してもリバウンドしてしまっては意味がありませんよね。

骨盤矯正にも効果を上げる、ゆがみを戻らせないために普段の生活で気をつけたいことがあるのです。主なポイントをあげてみましょう。


①日頃から姿勢には注意をしましょう。
あなたの家には全身が映る鏡がありますか? 
鏡に自分の姿をマメに映してチェックするとよいと思います。常に鏡を見て生活するわけにはいきませんが、頻繁にチェックすることで、キレイな姿勢とはどうゆう状態なのかを身体におぼえさせることができます。

②家具などの配置も意外と重要です。
特にテレビを観る定位置から体をねじる角度に画面があったり、バソコンが机に向かった時に斜めの位置にあると、毎日の積み重ねで骨格のゆがみを助長させることになります。

③適度な運動を日頃から心がけることも大切です。
骨盤矯正ベルトなどで骨盤を締めることを思い浮かべてください。本来は骨盤を締める役割をするのが筋肉です。運動不足で筋肉が落ちると骨盤はゆるみやすくなります。

④荷物を持つ、横になってくつろぐ、なんでも左右均等になるように心がけ、片側に偏らないようにしましょう。
骨盤矯正のためのストレッチなども同様です。右をやったら左をやる、常に交互に均等に。


こんなささいなことですが、日頃の生活にも目を向けるようにしたいものです。

骨盤矯正を始めた人はその効果が早く出るように!
骨盤矯正して正しい骨格を取り戻した人はそれがずっと維持できるように!

そんな日常がキレイなカラダを作っていくんですね。




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by hitsujigao | 2007-09-15 18:16 | 骨盤矯正